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2019-04-21 21:16 来源: 新华社

  缺铁性贫血少喝咖啡浓茶,多盛彩票  ①红肉:主要指猪肉、牛肉、羊肉等肉类,铁含量丰富且吸收率高;

,,  缺铁性贫血除了铁剂的补充外,三餐饮食也需要加强。含铁丰富的食物主要有:

  ⑥新鲜蔬菜、水果:富含维生素C、叶酸,维生素C可以促进铁的转化和吸收利用,叶酸有助于预防恶性贫血。,,  ①红肉:主要指猪肉、牛肉、羊肉等肉类,铁含量丰富且吸收率高;

,分分PK彩计划app  成年男性<120g/L、成年女性(非妊娠)<110g/L、孕妇<100g/L即诊断为贫血,其中血红蛋白浓度>90g/L但低于标准值,为轻度贫血,60至90g/L为中度贫血,30至60g/L为重度贫血,<30g/L为极重度贫血。其主要表现为脸色苍白、乏力、头晕、心率加快、注意力不集中、体力耐力下降等症状,贫血越严重,症状也就越明显。,  ①红肉:主要指猪肉、牛肉、羊肉等肉类,铁含量丰富且吸收率高;

,  贫血有不同的类型,但缺铁性贫血最为常见。它主要发生原因有:需求增加而铁摄入不足:婴幼儿、青少年、妊娠、哺乳期妇女等;铁吸收障碍:胃肠紊乱、胃切除等;铁丢失过多:慢性胃肠道出血、月经过多等。,  ④鸡蛋黄:相比于蛋白,蛋黄含有更高的营养,其中铁、锌等含量均优于蛋白;

责任编辑:lhm

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